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Se você perceber, uma das grandes fragilidades da geração Z é a falta de foco. E é fácil perceber que existe uma grande quantidade de informações e uma sobrecarga mental. É comum adolescentes expostos a muitos estímulos. Muitas vezes estão estudando, mexendo no celular e ouvindo música… isso tudo gera uma sobrecarga de
informações e de trabalho do cérebro, que pode resultar em stress, agitação, perda de tempo e de produtividade e como consequência, baixa satisfação com os próprios resultados, com as atividades desempenhadas e diminuição da autoestima…Essa é a realidade da grande maioria dos adolescentes… muitas informações, muitos estímulos, muitas
atividades… cansaço mental, pouca produtividade e insatisfação com os resultados…

Recentemente várias pesquisas têm sido realizadas utilizando Técnicas de Mindfulness em escolas, tanto com crianças, quanto com adolescentes e com os professores.

Os resultados de muitas pesquisas indicam que técnicas de Mindfulness são eficientes para:
1- Melhorar a atenção de crianças e adolescentes.
2- Melhorar o controle emocional de adolescentes.
3- Reduzir stress e sobrecarga emocional em professores.
Nas sessões de coaching com adolescentes de forma individual ou com professores no modo escolar, trabalhamos essa técnica, para que fique menos ansioso em dias de prova, mais focado. Que os professores trabalhem em sala essa técnica.

Quer saber mais?
Agende um horário sem compromisso para conhecer esse trabalho.

 fonte: Instituto de Coaching Infantojuvenil – ICIJ

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